01 / GUIDE

「出かける目的」を本人と話す

散歩、買い物、趣味、人との会話など、外出したい理由は人それぞれです。回数を目標にする前に、本人が楽しみにしていることや不安に感じていることを聞いてみましょう。

02 / GUIDE

体力と休息のバランスを考える

活動の前後に疲れが強く出る場合は、無理のない時間帯や休憩の取り方を考えることが大切です。体調や既往歴によって適切な活動は異なるため、関係する専門職へ相談してください。

03 / GUIDE

移動手段も活動の一部として確認

屋外の段差や移動距離、交通手段など、外出前に確認したいことがあります。家族による付き添いや送迎の利用条件なども、必要に応じて相談しておきましょう。

04 / GUIDE

日中の過ごし方を選択肢として広く見る

自宅での活動、地域での交流、通所介護など、本人に合う方法は一つではありません。デイサービスを検討するときも、活動内容や利用時間、送迎条件が生活に合うか確認しましょう。

よくある質問

Q. 毎日外出した方がよいですか？

A. 適切な活動量には個人差があります。回数だけにこだわらず、本人の希望と体調に合わせて考えてください。