予定を詰め込みすぎない

通所した翌日は疲れが残ることもあれば、普段通り過ごせることもあります。『休まなければいけない』と決めつけず、本人の体調と希望を聞きながら過ごし方を考えます。

日常の動きを生活の中で考える

家の中での移動や身の回りのことなど、普段の暮らしにはさまざまな動作があります。無理に運動量を増やすのではなく、本人が安全にできることを尊重する姿勢が大切です。

体調が気になるときは相談する

疲労や痛みが強い、いつもと違う様子が続く場合は、無理をせず医療職や担当者に相談しましょう。施設での機能訓練の内容を家族が自己流で再現することは避けてください。

楽しかったことも次回へつなぐ

本人が通所中に楽しかったことや、負担に感じたことを聞いておくと、次回の利用時に役立ちます。小さな感想を共有し、本人が安心して通える方法を一緒に考えましょう。

確認チェックリスト

• 本人の体調と希望を確認した
• 無理な予定を組んでいない
• 気になる変化の相談先を把握した
• 次回に伝えたい感想を聞いた

よくある質問

通所しない日は必ず運動した方がいい？

活動量は個人の体調や医療上の指示によって変わります。施設や適切な専門職と相談して考えてください。